一节瑜伽课

一节瑜伽课

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音乐是重金属的打击乐,同往常瑜伽的舒缓、柔中带刚气质不同,这节课的动作要跟着节奏走,是热闹而又急速的。


从上了淡妆的面孔和脚的起皱看,瑜伽老师是个四十左右、不甚年轻的女人,眼睛里透露着经岁月冲刷的年代感。


再大个五六岁就是我母亲的年纪了,但她轻易而举的做着平板支撑的动作,身材凹凸有致,肢体紧实有力。一连串高强度动作,学员们已经做的筋疲力尽、怨声载道,她就像是一个骄傲的指挥者,控制着自己的身体,让每一部分都谨听号令,做的游刃有余。她的汗水顺着脸颊、脊背流下来,你会禁不住的想,要是我到了这样的年龄也有这样的身材和热情多好。


我喜欢踩节奏,再加上断断续续一年的跑步、瑜伽、跳操等运动基础,虽然有些吃力,但还可以跟得上老师。南方夏季的潮热,加上不间断的动作,汗水从额头滴到眼睑,痒痒的要掉不掉的感觉,用手一抹,抓下一手汗,有一股汗水自后颈往下流,顺着脊柱的路径,直到被渗透性可以的短裤腰带吸附。直觉得全身排出很多负累,轻松舒畅了很多,这种感觉真好。


想起一年前上瑜伽班的自己,花了钱、约了课,但总算没去几次,好不容易克服懒癌,强迫自己去一次,看着镜子里肉肉的、不满意的自己,做着生涩、费力的动作,真想一下子灵活多变,当即就做出那个令人羡慕不已的倒立动作来,心情急迫在收获甚微面前,很容易灰心丧气,于是积极性不断地削弱,没有坚持,也就没有不断美丽起来的励志故事。


现在的自己,给我一张垫子,瑜伽是随时随地就可以做起来的,更多时候是享受那种拉伸和舒展的感觉,15年夏天的嵊州大地上洒下了我很多的汗水,打过的球,踢过的毽子,跑过的步,很多个大汗淋漓的晚上,身体就是那么轻快起来的,心里绷着一股劲,一定要少吃多动,和小伙伴红红互相鼓励着坚持瑜伽的很多个晚上和清晨,APP“每日瑜伽”里熟悉的音乐响起来,至今还能感受到去年夏天的甘甜味道。


想起一段话,大致是这样的,如果你特别想得到一样东西,拉啊拽啊,就像小孩子拉着桌布一样的,最终桌布上的美物都会被掉到地上打碎,相反的,你若一步一步踏实的走脚下的路,该来的自然而然就来了。


所以,放手去做,放手去爱。就像身边几个做瑜伽做的辛苦又艰难的学员们,我就想啊,千万不要像我当年一样,看着眼前不大的变化,心急火燎的,最后适得其反,让瑜伽这项本该享受的运动带了压力和艰难,尽管去享受吧,享受这个过程,不要将目光过多的盯着结果,该来的最后也就来了。


瑜伽重在静心和感受,用心聆听自己的声音,感受自己的身体,想象自己是一棵生长的树,脚踩着大地,就像扎进土壤一样的牢固;双手向前向上伸展,就像拔节生长一样的充满生命力。


她看似柔软、寂静,却充满着力量和充盈。你要调动自己的肌肉,要站如松、坐如钟,要善待身体的每一个部位,不能使太萎靡,也不能使太用力。


你要将垮掉的精神拎起来,将微弱的希望放大,将生命的独立演绎出自己的热闹,当然,你也没必要想这么多,有时候,可能就是简简单单的,做这件事让自己开心。




菲常印记(Sophie_0112)

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她就像是一个骄傲的指挥者,控制着自己的身体,让每一部分都谨听号令,做的游刃有余。她的汗水顺着脸颊、脊背流下来,你会禁不住的想,要是我到了这样的年龄也有这样的身材和热情多好。